El latte de lavanda emerge como una opción terapéutica y única gracias al delicado aroma y sabor que imparten las flores de lavanda.
Una deliciosa taza con beneficios para la salud
Esta combinación única de granos de café y esencia de lavanda no solo ofrece un sabor exquisito, sino que también trae consigo una serie de beneficios para la salud, respaldados por The Medical Health Clinician.
Bienestar emocional: el consumo regular de café de lavanda puede contribuir al bienestar emocional al reducir los síntomas de ansiedad, nerviosismo e inquietud. Esta bebida reconfortante puede ayudar a equilibrar el estado de ánimo y promover una sensación general de calma y tranquilidad.
el consumo regular de café de lavanda puede contribuir al bienestar emocional al reducir los síntomas de ansiedad, nerviosismo e inquietud. Esta bebida reconfortante puede ayudar a equilibrar el estado de ánimo y promover una sensación general de calma y tranquilidad.
Mejora del sueño: los estudios demostraron que el aroma de la lavanda puede promover un mejor sueño y ayudar a conciliarlo más fácilmente. Para aquellos que luchan contra el insomnio o tienen dificultades para dormir profundamente, el café de lavanda ofrece una opción natural para mejorar la calidad del descanso nocturno.
los estudios demostraron que el aroma de la lavanda puede promover un mejor sueño y ayudar a conciliarlo más fácilmente. Para aquellos que luchan contra el insomnio o tienen dificultades para dormir profundamente, el café de lavanda ofrece una opción natural para mejorar la calidad del descanso nocturno. Mejora la concentración y el enfoque: los aromas de la lavanda demostraron tener efectos positivos en la concentración y el enfoque mental. Al combinar estos beneficios con la cafeína natural del café, el café de lavanda puede ser una excelente opción para aumentar la productividad y mantener la mente alerta durante el día.
los aromas de la lavanda demostraron tener efectos positivos en la concentración y el enfoque mental. Al combinar estos beneficios con la cafeína natural del café, el café de lavanda puede ser una excelente opción para aumentar la productividad y mantener la mente alerta durante el día. Propiedades antioxidantes: tanto el café como la lavanda contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo.
tanto el café como la lavanda contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Digestión mejorada: La lavanda se utilizo tradicionalmente para aliviar problemas digestivos como el malestar estomacal y la hinchazón.
¿Cómo preparar el Latte de lavanda?
Ingredientes:
3 cucharadas de flores de lavanda (o 12 flores)
1 ½ tazas de leche vegetal
½ taza de agua
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 cucharadita de nuez moscada
Miel al gusto
Crema batida a elección
Procedimiento:
En una olla a fuego bajo, calienta la leche y el agua durante 5 minutos.
Añadir las flores de lavanda, el extracto de vainilla, la nuez moscada y la miel, llevando la mezcla a ebullición.
Cocinar a fuego lento durante otros 5 minutos.
Colar la preparación y servirla en una taza.
Espuma la leche para obtener una textura similar a la del latte
Por ultimo, decorar con algunas flores de lavanda.
Recomendaciones para tomar latte de lavanda
Este latte se recomienda especialmente ser consumido durante la noche, aproximadamente una hora antes de acostarse y desconéctate de todos los dispositivos electrónicos para reducir al máximo el estrés.
Sin embargo, si durante el día te sentís ansioso o inquieto, podes optar por tomar la infusión sin leche para aprovechar sus propiedades relajantes.
Además, el uso de aceite esencial de lavanda en un difusor también puede contribuir a mejorar tu salud emocional. Recordá que se recomienda su consumo una vez al día.
Fuente: https://www.cronista.com/