Estas propiedades son fundamentales para mantener la piel hermosa, pues se encargan de proteger a las células del cuerpo del daño que causan los radicales libres.
Sin embargo, existe una en particular que además de ser sumamente beneficiosa para el tejido cutáneo aporta gran cantidad de vitamina C y fibra, otros nutrientes fundamentales para garantizar el bienestar general.
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Cuál es la fruta que deja la piel hermosa y tiene propiedades antioxidantes
La fresa es considerada un verdadero tesoro culinario, pues además de ser una de las favoritas en general por su delicioso sabor, es sumamente valorada por su alto valor nutricional.
Tan solo una taza de fresas aporta el 150% de vitamina C que se recomienda consumir a diario . Esta vitamina es una de las mayores fuentes de antioxidantes por lo que es ideal para evitar el envejecimiento prematuro y darle un mejor aspecto a la piel.
Cuál es la fruta llena de antioxidantes, vitamina C y fibra. Fuente: Archivo.
Otros beneficios de esta fruta llena de fibra
La fibra, según lo indica Mayo Clinic aumenta el tamaño de las heces haciendo que su expulsión resulte más sencilla. En ese sentido, este nutriente
Previene el estreñimiento
Mejora la digestión
Regula los niveles de azúcar en sangre
Además, se la considera una fruta baja en calorías, por lo que es ideal para añadir a cualquier tipo de dieta.
Fuente: https://www.cronista.com/