Además, también es fundamental para evitar el estreñimiento y la presencia de colesterol malo en sangre, reduciendo las posibilidades de contraer una enfermedad cardíaca.
Pero no es la única fruta que puede combatir estas problemáticas. El mango cumple un rol similar al de la naranja, producto de sus vitaminas y minerales .
¿Cuáles son las propiedades del mango?
El mango es una fruta deliciosa, proveniente de un árbol originario de Asia. Entre sus principales características, este alimento contiene vitamina A, C, E, K y vitamina B6.
No obstante, también es fuente de innumerables minerales, tales como el calcio, magnesio, hierro, zinc, selenio, manganeso, fósforo y potasio.
Al contar con un aporte calórico de calidad, se puede combinar en diferentes platos. Algunos optan por incluirlo en una ensalada y otros prefieron ingerirlo por separado o en forma líquida (jugo).
¿Cuáles son los beneficios del mango para la salud?
Además de su exquisito sabor, el mango cuenta con una serie de beneficios para la salud y es fundamental para mejorar el funcionamiento cognitivo:
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