Es que no hace tanto el reconocido artista canadiense compartió en Twitter una práctica que realiza para salir adelante y superar esos problemas donde enumeraba tips y técnicas. Pero esa práctica se expandió y son cada vez más las personas que la incorporan a su vida, incluso, nuestras celebridades argentinas.
Y fue el propio Marcelo Tinelli quien recientemente reveló que se acercó a esta medicina alternativa llamada “grounding” que ayuda a frenar el estrés diario, a relajarse y conectar con la naturaleza disfrutando el tan nombrado “aquí y ahora”.
En tanto veranea en Punta del Este el conductor se encontró con el doctor Matías Albizzati para llevar a cabo ciertos ejercicios, entre ellos esta técnica que otros famosos como Justin Bieber, Sofía “Jujuy” Jiménez, Elsa Pataky y Agustina Kampfer ya implementaron.
LA TECNICA DE RELAX DEL MOMENTO
¿Qué es el grounding? Una técnica que se utiliza para conectar con el presente y es muy útil para momentos de ansiedad y estrés. Consiste en realizar ejercicios que permitan conectar con el entorno de manera inmediata, por ejemplo y siendo el principal caminar descalzo sobre el pasto, la tierra o la arena.
Se intenta que quien lo realiza conecte con la tierra para lograr un equilibrio entre la energía del cuerpo y la mente. Y fue la propia Kämpfer quien desde una cuenta de Instagram distinta a la personal comparte prácticas de yoga y, subió un video en el que habla del grounding.
“Encuentra cinco cosas que puedas ver a tu alrededor. Cuatro cosas que puedas tocar. Tres cosas que puedas oír. Dos cosas que puedas oler y una cosa que puedas probar. Una goma de mascar, tu café o tu almuerzo pueden funcionar”, explicó Justin sobre los pasos para hacerlo.
Fuente: https://www.paparazzi.com.ar/