Controlar la diabetes, bajar el colesterol y mejorar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal son algunos de los beneficios que aporta el consumo de esta bebida todas la mañanas.
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¿Cuáles son las propiedades de la cúrcuma y el jengibre?
Además de ser poderosos ingredientes para sazonar distintos platillos, la cúrcuma y el jengibre cuentan con grandes propiedades beneficiosas para el cuerpo humano.
Según Anya Guy, dietista de Mayo Clinic la cúrcuma tiene compuestos antiinflamatorios naturales llamados curcuminoides, a los cuales se les ha atribuido efectos positivos sobre varias enfermedades. Entre las más conocidas se destacan la diabetes tipo 2, la enfermedad inflamatoria intestinal y la obesidad.
Al mismo tiempo, el consumo de jengibre resulta beneficioso para el organismo ya que cuenta con un gran número de propiedades:
Anticoagulantes
Vasodilatadoras
Expectorantes
Analgésicas
Digestivas
Antieméticas
Antitusivas
Astringentes
Carminativas
Antipiréticas
Antiespasmódicas
¿Qué otros beneficios aportan?
Entre los múltiples beneficios que aporta el consumo de un shot de cúrcuma y jengibre, se destaca su capacidad antiinflamatoria, pudiendo aliviar al cuerpo de los distintos malestares y dolores que pueda afrontar.
Además, ambos productos contienen compuestos que contribuyen en fortalecer el sistema inmune, protegiendo así al organismo contra enfermedades y virus.
Por otro lado, gracias a su alto contenido de antioxidantes, que combaten los radicales libres y protegen las células del daño oxidativo, pueden prevenir envejecimiento prematuro así como reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Entre las más resonantes, se destacan el cáncer y las enfermedades del corazón.
El shot de cúrcuma y jengibre ayuda a bajar el colesterol y controla la diabetes. Foto: Bing
¿Cómo preparar un shot de cúrcuma y jengibre?
Para poder aprovechar todos los beneficios de la cúrcuma y el jengibre, solo basta con incorporarlos a una bebida que deberá consumirse durante todas las mañanas.
Ingredientes
Jugo de medio limón.
Un trozo de jengibre fresco.
Una cucharadita de miel opcional
opcional Cúrcuma en polvo.
Agua caliente.
Paso a paso
Fuente: https://www.cronista.com/