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El romero ayuda a la concentración y la memoria
Son diversos los estudios científicos que apoyan el uso del romero como una planta medicinal. Un estudio publicado en Therapeutic Advances in Psychopharmacology encontró que el aceite esencial de romero mejora la calidad de la memoria en adultos sanos. Por otro lado, los investigadores de la Universidad de Northumbria en el Reino Unido comprobaron que la inhalación del aroma de romero mejora el rendimiento cognitivo en tareas que requieren atención y velocidad mental.
Los efectos positivos del romero sobre la memoria y la concentración se atribuyen a sus compuestos bioactivos, como:
Ácido rosmarínico: Posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que protegen las células del cerebro.
Posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que protegen las células del cerebro. Carnosol: Un compuesto con propiedades neuroprotectoras que reduce el estrés oxidativo y mejora la función cognitiva.
Un compuesto con propiedades neuroprotectoras que reduce el estrés oxidativo y mejora la función cognitiva. Ácido carnósico: Actúa como un antiinflamatorio y protege las neuronas del daño.
El romero tiene propiedades que mejoran la memoria y la concentración. Fuente: Archivo.
Así se debe consumir el romero para ganar sus beneficios
El uso del romero para fines medicinales debe realizarse teniendo en cuenta varias cuestiones. Entre las diferentes maneras de consumir el romero, pueden destacarse las siguientes:
Infusión de romero: Agregar unas cuantas ramitas frescas o secas a una taza de agua caliente y dejar reposar.
Agregar unas cuantas ramitas frescas o secas a una taza de agua caliente y dejar reposar. Aceite esencial de romero: Difundir en el aire con un difusor de aromaterapia. Diluir en un aceite portador y aplicar sobre la piel para masajes estimulantes.
Suplementos de romero: Cápsulas o extractos líquidos.
Sin embargo, deben tener en cuesta algunas cuestiones por la seguridad.
El romero es generalmente seguro en cantidades moderadas.
es generalmente seguro en cantidades moderadas. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como irritación estomacal o reacciones alérgicas .
. Se recomienda consultar con un médico antes de consumir romero si está tomando medicamentos o tiene condiciones médicas preexistentes.
Las cuatro mejores maneras de incorporar el romero a la dieta
Fuente: https://www.cronista.com/