El rol del pescado en la rutina alimenticia de Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo sigue un régimen alimentario simple pero efectivo, el cual hace a su excelente rendimiento. Así como sucede con el pollo, el pescado ocupa un lugar central en su alimentación. Ambos aportan proteínas de alto valor biológico, necesarias para el desarrollo y la recuperación muscular tras cada esfuerzo.
Cristiano Ronaldo compartiendo un almuerzo con su familia. Foto: captura de Instagram @chef_barone
Este alimento, rico en omega-3, mejora la circulación y reduce la inflamación, claves para evitar lesiones. Además, ofrece grasas saludables que alimentan su energía sin comprometer su físico.
El pollo, por su parte, entrega proteínas magras sin añadir grasas innecesarias y ayuda a mantener la masa muscular sin cargar al cuerpo con calorías vacías. En una rutina exigente, este producto se transforma en una base confiable y efectiva para sostener el ritmo competitivo.
La regularidad en el consumo de ambas comidas permite que Cristiano Ronaldo pueda mantener intacto su estado físico. A diferencia de otros jugadores que bajan el nivel con el paso del tiempo, él sigue vigente, con goles y despliegue en la liga árabe, como si nada hubiera cambiado.
El pollo y el pescado son los alimentos que más están en la mesa familiar, incluso en las festividades. Foto: Instagram @cristiano
Otros pilares de la dieta que sostiene el cuerpo de Cristiano Ronaldo
Más allá del pollo y el pescado, Cristiano Ronaldo complementa su dieta con alimentos naturales y orgánicos. Huevos, arroz negro, ternera y palta integran un menú cuidadosamente elegido. Estos ingredientes mantienen un balance justo entre energía y salud, sin excesos ni lujos innecesarios.
Giorgio Barone, su chef de confianza durante años, reveló a The Guardian que la grasa procesada está fuera de la ecuación. El aceite de coco es su opción preferida para cocinar. Además, el agua purificada aparece como elemento clave. Mucha cantidad, todo el día. Simpleza, control y disciplina lo mantienen en la cima.
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