Seguir una alimentación saludable, mantener una hidratación regular, practicar ejercicio y restringir el consumo de alcohol y tabaco son medidas esenciales para salvaguardar la salud hepática.
Aun así, no podemos pasar por alto que existen infusiones nocturnas que pueden ayudar a depurar y limpiar el hígado mientras duermes.
El poder de las infusiones nocturnas para depurar el hígado. Fuente: Shutterstock.
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La infusión depurativa para tu hígado: resultados en tiempo récord
El té de menta es ampliamente elogiado por sus propiedades depurativas para el hígado, siendo reconocido por sus beneficios tradicionales en el manejo de diversas dolencias, en particular aquellas vinculadas con el sistema digestivo.
La menta posee varios compuestos que se cree que son los responsables de sus posibles beneficios para la salud hepática.
Mentol
Este compuesto actúa como antiinflamatorio, reduciendo eficazmente el dolor y la hinchazón hepática. Además, estimula la producción de bilis, un componente fundamental para la digestión de grasas.
Mentona
Funciona como un impulsor natural del proceso de digestión, favoreciendo la producción de bilis y jugos gástricos. Asimismo, optimiza la descomposición de alimentos y facilita la absorción de nutrientes.
Vitamina C
Actúa como escudo protector para las células hepáticas combatiendo el daño oxidativo causado por radicales libres. Además, fortalece las defensas del hígado y promueve la regeneración celular, facilitando la recuperación del tejido hepático.
Su acción inmunoestimulante refuerza la capacidad del cuerpo para combatir infecciones que podrían afectar al hígado .
Té de menta: el aliado perfecto para tu salud hepática. Fuente: Shutterstock.
Cómo hacer té de menta: el aliado perfecto para cuidar tu salud
El té de menta, una infusión aromática y refrescante, se ha destacado a lo largo del tiempo como un aliado invaluable para la salud. A continuación, te explicamos cómo prepararlo:
Ingredientes:
Dos o tres ramitas de menta fresca
Una taza de agua caliente (250 ml)
Miel o azúcar (opcional)
Preparación:
Fuente: https://www.cronista.com/