Sin embargo, es muy común sentirse triste una vez haya terminado la última semana de diciembre y la ciencia tiene una explicación al respecto sobre lo que ocurre en tu cerebro para que te sientas de esta manera.
Por qué me siento triste después de las fiestas
Existen varios factores que según la ciencia pueden influir tanto física como anímicamente en esta respuesta corporal, algunos de ellos son:
Entorno
Diciembre suele ser un mes colmado de fiestas y actividades divertidas para realizar. Además, es uno de los momentos del año en los que más alcohol (depresor natural del sistema nervioso) se consume, producto de las celebraciones, por lo que cuando de repente en enero te ves obligado a bajar el ritmo y volver a la rutina, puedes experimentar sensación de vacío.
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Seres queridos
Como mencionamos anteriormente, las fiestas son la excusa perfecta para que las familias se reúnan y disfruten de un momento juntos. Al compartir tiempo con tus seres queridos, tu cerebro produce dopamina, la hormona de la felicidad. Cuando las fiestas terminan y dejas de verlos de repente, los niveles de este neurotransmisor disminuyen y puedes sentirte triste.
Algunas personas pueden sentirse triste una vez hayan terminado las fiestas. Fuente: FreePik.
Estrés
Un ingrediente que siempre está presente en diciembre es el estrés típico de planear las fiestas, que si bien aumenta los niveles de adrenalina también mantiene a tu cerebro completamente ocupado. Este entretenimiento constante desaparece en enero, contribuyendo a la sensación típica de nostalgia.
¿Qué hago si me siento triste después de las fiestas?
Para combatir los signos de tristeza existen ciertas actividades que deberías tener en cuenta, pues podrían ayudarte a acelerar el proceso y a que esa sensación de vacío dure el menor tiempo posible
Fuente: https://www.cronista.com/