Existen diferentes jugos o licuados detox que barren de forma profunda el organismo; algo que de entrada no le conviene a la industria de la salud, pues con un buen uso y el consumo adecuado, las personas que consumen este tipo de jugos minimizan de forma considerable la visitas a los médicos.
Jugos verdes. Fuente: Freepik.
Uno de los licuados más conocidos y que ayuda a limpiar el organismo de los excesos es el jugo verde de limón y pepino con ingredientes complementarios tales como el apio y la manzana verde.
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Beneficios de estos ingredientes en un brebaje detox
Las dietas detox son cada vez más usadas y toman mayor popularidad entre las persona que buscan mejorar su salud.
El limón es rico en vitamina C, un antioxidante que favorece la inmunidad y ayuda en la desintoxicación. El pepino contiene agua y nutrientes esenciales, contribuyendo a la hidratación y a la eliminación de toxinas.
El apio es una fuente de fitonutrientes y vitaminas, apoyando la salud cardiovascular y reduciendo la inflamación. La manzana verde aporta fibra, promoviendo la digestión y regulando el azúcar en sangre.
Hidratación con jugos y aguas libres de azúcar. Fuente: Archivo.
Investigaciones indican que estos ingredientes pueden tener propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y desintoxicantes. Sin embargo, es crucial recordar que los jugos detox no deben ser la única fuente de nutrición, ya que las dietas extremas pueden carecer de nutrientes esenciales.
Consultar con un profesional de la salud es fundamental antes de realizar cambios significativos en la dieta.
Licuados verdes para limpiar el cuerpo. Fuente: Freepik.
El licuado verde que te ayuda a limpiar tu organismo fácil y rápido
Celebridades e influencers usan esta receta para mejorar su salud y liberar el cuerpo del exceso de grasas y toxinas adquiridas en sus comidas.
Ingredientes:
El zumo de un limón
1/2 pepino (pelado y cortado)
2 tallos de apio (cortados)
1 manzana verde (sin corazón y cortada)
1 taza de agua
Hielo (opcional)
Instrucciones:
Exprime el jugo de un limón y asegúrate de quitar las semillas.
Pela y corta medio pepino.
Corta dos tallos de apio.
Corta una manzana verde, eliminando el corazón.
Licuados verdes. Fuente: Freepik.
2. Licuado:
Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
Agrega una taza de agua.
Si prefieres, añade hielo para una textura más fresca.
Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave.
4. Servir y Disfrutar:
Vierte el licuado en un vaso.
Opcional: decora con una rodaja de limón en el borde del vaso.
Este licuado detox no solo es delicioso, sino que también proporciona beneficios para la salud gracias a los nutrientes de limón, pepino, apio y manzana verde.
Fuente: https://www.cronista.com/